2019年7月6日土曜日

【書評】超一流の書く習慣

ここのところ、どのように行動したら、目標を達成できるのか、ということに興味を持って色々と本を読んでいたところ出会った一冊。ものすごく参考になる部分があったので、メモしておきます。



富を作る価値観と行動


  • 私にやらせてください」という
  • 積極的な姿勢を貫く
  • 約束を必ず守る
  • 与えることが大好き
  • 人間関係を大切にする
  • 何事も本気で対応し、一生懸命打ち込む
  • 求められるもの以上に貢献する
  • 恩返しをする
  • 「ありがとうございます。」といつも感謝する
  • 価値を追求する
  • 規律・規則を守る
  • とことん世のため、人の為に生きる
  • 良い習慣形成の中に生きる


成功するための10のアプローチ



  1. セルフコントロールする。健康管理・金銭管理・意識管理・時間管理
  2. 自己概念を高める
  3. 自分の欲求充足の方法を知る
  4. 意思決定能力を高め、目的・目標に対して効果的な行動をする
  5. 問題解決能力を高める。問題は、問題自体ではなく、問題の対する捉え方が問題。
  6. パワーパートナーを作る
  7. 言い訳しない。信念に生きる
  8. 勉強し、専門知識を持つ
  9. エネルギーを高める。願望をはっきりさせ、熱意を持って生きる
  10. 怠惰・ルーズにならない


成功の10の原則



  1. あらゆる事柄に目標を設定し、計画的に生きる(原理原則を守る)
  2. セルフコントロール能力を習得する
  3. 成功者としての自己概念を形成する(自己暗示を使って自己概念を高める)
  4. 信念の法則・期待の法則・因果の法則・習慣の法則を使う
  5. パワーパートナーの協力を得る
  6. 専門能力を開発し、真のプロフェッショナルになる
  7. 過去思考から未来志向に変革する
  8. 一生学び続ける
  9. 健康管理を徹底し、エネルギッシュに生きる
  10. 実践主義に徹する


良い目標の8つの条件



  1. 本当にそれを望んでいること
  2. 長期目標と短期目標に一貫性があり、大きな目的につながっていること
  3. 社会正義に反していないこと
  4. 達成すべきことを具体的に述べ、すぐに行動に移せること
  5. 定量化できる目標にすること
  6. 肯定的なものであること
  7. 自分のレベルに合っており、実現的でかつ挑戦できること
  8. 期限を設定すること 


資産を築く8つの法則



  1. 収入より遥かに低い支出で生活をしている
  2. 資産形成のために時間・エネルギー・お金を効率よく配分している
  3. お金の心配をしないで済むことのほうが、世間体を取り繕うよりもずっと大切だと考えている
  4. 社会人となった後、親からの経済的な援助を受けていない
  5. 子どもたちは経済的に自立している
  6. ビジネスチャンスを掴むのがうまい。リスクを恐れず飛び込む勇気
  7. 自分に合った職業を選んでいる
  8. 配偶者が浪費家ではない


自己概念を高める20のアイディア



  1. 外見を整える(小物、持ち物を良くする)
  2. 体を清潔にする
  3. 笑顔と賞賛を贈る人になる
  4. いつも周りの人に心配りをし、感謝を忘れない
  5. 付き合う相手を慎重に選ぶ
  6. 自分の長所を書き出したカードを作る
  7. 勝利リストを作る
  8. 悪い映画や本から身を避ける
  9. 失敗を乗り越えて、成功した人の体験談を聞いたり、自伝を読む
  10. 良い仲間を作り、貢献の人生を生きる
  11. アイコンタクトを大切にする
  12. 自分に正直に生きる
  13. 日々アファメーションを実践する
  14. 仕事に対して、大義名分をもって取り組む
  15. 整理整頓を行う
  16. 毎日の小さな成功を一つ一つ積み重ねる
  17. 自分との約束を守る。他人との約束を守る
  18. 成功者と付き合う
  19. 教育に投資する
  20. 人生の意味、目的から外れずに、一貫性をもって生きる


パワーパートナーづくりのための20のアイディア



  1. 長所を見つけ、いつも個人的に承認する
  2. 話は最後まで聞く
  3. 真心で接し、成功するまで最大最善の協力を惜しまない
  4. 約束を守る。できない約束をしない
  5. 面倒をみる
  6. 求めている情報を与える
  7. 楽しませるユーモアのセンスを磨く
  8. 強制しない。提案する
  9. 怖じけさせない
  10. 誕生日にプレゼントを贈る
  11. 記念日を覚えて、花を贈る
  12. 誠意を行動で表す
  13. 温かい思いやりのある態度で接する
  14. 微笑みを絶やさない
  15. 相手が大切にしている人に配慮を示す
  16. 批判をしない
  17. 家族ぐるみで付き合う
  18. 親切にする
  19. 過去形で褒める。未来形で励ます
  20. クオリティタイムをともに過ごす


その他のメモ


成功哲学


  • 私だけが私の人生をコントロールできる
  • 思いの種を蒔き行動を刈り穫り、行動の種を蒔き習慣を刈り穫り、習慣の種を蒔いて成功を刈り取る
  • 成功は成長の果実
  • 成功と失敗を分ける決定要因とは、思考(物の見方・考え方)の質である
  • 成功は事実に対する肯定的な解釈から生まれる。事実は一つ、解釈は無数
  • 成功(幸せ)という目標から逆算して考える
  • 成功とは、物心ともに豊かな人生の実現である
  • 成功の土台は愛
  • 成功者は成功者になる前から成功者である


健康管理


  • 健康管理は知性のあらわれ


時間管理


  • 考える時間を後回しにしない
  • 究極のタイムマネジメントは、他人の力を借りられる人物になること


金銭管理


  • 自分自身が納得の行く時間とお金の使い方をすることが大事
  • 良質な情報との出会いが人生を変える →知恵が財の源、無知はコスト
  • 人生における経済的基盤を確立する
  • 正しいことをすることが繁栄につながる
  • 資産を築く4段階は、稼ぐ→蓄える→増やす→能力開発(自己投資)→稼ぐ
  • 教育は人生最大の配当をもたらす投資である


意識管理


  • 行為は感情に先行する。良い行為が良い感情を生む
  • 習慣という鎧を身につけて日々を生きる
  • 願望を明確にすると、選択の質が変わる
  • 聡明さは行動の選択の質によって証明される
  • コントロールできるのは今。今の連続体が未来


職業


  • プロフェッショナルとは、職業を通じて自己実現をする人
  • 経営者とは、目標に沿って未来をデザインする人
  • 経営者は頑張ってる自分に自己満足してはだめ。効率よく働くことを考える


人格


  • 本質を本気で追求すると本物になる
  • 品性を磨く。丁寧に生きる。
  • 豊かな人生を送ることに遠慮はいらない
  • 成長とは、価値観の肯定的な変化である
  • 知る・分かる・行う・できる・分かち合う
  • 本質・長期・客観的な立場で物事を考える
  • 私の人生は私に責任がある。私は私で良い
  • 本音・本心・本気で生きる →100%本気で生きると自由になる
  • すべての現象は心の反映である
  • 全ては完了した。自分を赦し、他人を許す。
  • 償う。過去に焦点を合わせず、今、自分の出会う人に尽くす
  • 愛に満たされた人生を生きる
  • 真理に従順なことが「素直」。もっと素直になれますように、と毎朝祈る


故事成語


  • ベンジャミン・フランクリンの13の思考習慣:節制・沈黙・秩序・決断・倹約・勤勉・誠実・正義・中庸・清潔・平静・純潔・謙遜
  • 立志・読書・択友(by 吉田松陰)
  • 知行合一言行一致





2019年1月12日土曜日

【書評】大切なことだけやりなさい

「自分の大切な時間をもっとも効果を発揮する大切なことに集中して使う」という生き方は、分かって入るけどなかなか実践することが難しい生き方でもあります。本書は、極めて実践的に、どうすればフォーカルポイントに時間をつぎ込むことができるのかをまとめてあったので、ざっと気になるところをメモしておきます。



人生の質を高める4つの方法

  1. 重要なことを増やす
  2. 重要でないことを減らす
  3. 新しいことを始める
  4. あることを完全にやめる

SLAM方式でフォーカル・ポイントを達成する

  • S=Simplification(シンプルにする)
    • 価値の低い行動をやめる
    • シンプル化のための7つのR
      • Rethinking(もっといい方法がないかよく考える)
      • Reevaluating(新しい情報を手に入れたら、今のやりかたで間違いがないかを見つめ直す)
        • ジャック・ウェルチの真実の法則
          • 自分自身に100%正直でいること
          • いつでもその瞬間から現状にあったやり方で行動すること
      • Reorganizing(再編成する)
        • 仕事の順番や優先順位を見直し、今進めている方法よりも、もっとその仕事に適した方法が見つかる可能性に目を向ける
      • Restructuring(リストラする)
        • 自分の時間やエネルギー、資金、手段のほとんどを上位20%の行動に集中させること
      • Reengineering(改良する)
        • いくつかの仕事をひとつにまとめる
        • ひとりの裁量を広げ責任を増やし、ひとりに任せる
        • 特定の仕事を、その分野を専門にしている他企業や第三者に外注する
        • 他の人や部署に委託する
        • 必ずしも必要とは言えない仕事をやめる
        • 仕事の順番を変える
      • Reinventing(最初から作り直す)
        • もう一度ゼロから始めるなら、同じ手順で取り組むだろうか?
      • Regaining Control(コントロールを取り戻す)
        • 自ら行動し、自分の力で「いいこと」を起こす
    • 価値観を決める
      • 未来のビジョンを作る
      • ゴールを決める
      • 「ノー」ということを学ぶ
      • 生活をシンプルにする6つの方法
        • 身の回りを片付ける
        • どんどん捨てる
        • テレビを消す
        • クローゼットや棚の整理をする
        • 孤独になる時間をとる
        • 具体的に行う行動コミットメントを決める
  • L=Leveraging(7つのレバレッジを活用する)
    • 自分の力や能力にレバレッジをかければ、できると思っていた以上のことを達成できる
    • 7つのレバレッジ
      • 他人の知識
      • 他人のエネルギー
      • 他人の資金
      • 他人の成功
      • 他人のアイディア
      • 人脈や信頼
  • A=Acceleration(アクセルを踏む)
    • 他人が欲しがるものをさっと差し出せる人が重宝される
  • M=Multiplication(マルチ化する)
    • 優秀な人材が集まったチームを作り、重要な仕事を任せる管理能力を身につけると、長期にわたる成功が保証される

労働時間を1/2にする6つのステップ

  • もっとも価値ある重要な業務を選び出す
  • 時間効率が悪く、長期目標に貢献しない業務を減らす
  • SLAM方式で、生産性と業績をどんどん伸ばす
  • 週に1度は自分の楽しみのための休業日をもうける
  • 休業日をさらに増やす
  • 自分の行動への意識を高める

生産性を高める5つの質問

生産性を倍増させるにはまず、仕事に取りかかる前に、仕事の全体像をじっくり見ることから始める。
  1. これから何をしようとしているのだろう?
  2. どうやってやろうとしているのだろう?
  3. わたしはどんな予測をしているだろう?
  4. 予測は間違っていないだろうか?
  5. 予測が間違っていたら、何をすればよいだろう?

生産性を高める3つの鍵

  1. 明確なゴールを決める
  2. 行動計画を紙に書く
  3. 優先順位をつける

成果を上げる7つの鍵

自分の仕事をよく吟味して、いちばん価値のある業務を特定したら、すぐにそれに取り掛かり、最後までその業務をやり遂げることが大切
  1. 自分の仕事に集中する
  2. 仕事をなるべく早く片付ける
  3. より価値のある仕事に取り組む
  4. 得意なことに取り組む
  5. まとめて仕事をこなす
  6. 仕事をシンプルにする
  7. ほんの少し長く働く

7つの楽観的思考法

可能性の源泉とは、自分自身の思考にあり、自分の思考をコントロールできれば、自分を取り巻く世界に変化が起こる
  • 未来について考える(未来志向)
    • 「わたしたちは、1年でやれることを多く見積もり過ぎている。しかし、5年先に実行可能なことは少なく見積もりすぎている」 by ピーター・ドラッカー
    • 目指すビジョンが明確になったr、つぎに「では、どうやって実行する?」と質問することで、戦略は立案できる。質問すればするほど、洞察力は高まり、アイデアを思いつくようになる
  • ゴールについて考える(目標志向)
    • ゴール設定の鍵は、紙に書いて考えることにある。成功者は手にペンを持って考えるが、成功を知らない人はペンを持って明確に考えていない。
    • ゴールを設定するための7つのステップ
      • あなた自信が望むことを決める
      • ゴールをわかりやすく具体的に紙に書く
      • ゴールには締め切りを設ける
      • やるべきことをすべてリストにする
      • リストを人生設計や仕事の計画に組み込む
      • 計画を速やかに実行する
      • 毎日何かひとつ行動を起こすと決意する
  • 優れた存在になることを目指す(優秀志向)
    • 現在取り組んでいる分野の上位10%の人物になることを、たった今、決心する
    • まず、行列に並ぶこと。そして、その行列に並び続けること。
  • 結果に集中する(結果志向)
    • 結果思考の人は、まず、やらなければならないことをすべて紙に書き、優先順位と重要度を検討したリストを作る
    • 結果思考で考えるための4つの質問
      • いちばん重要な行動とは何だろう?
      • 成果を出さなければならない重要な業務はどれだろう?
      • 貢献度が高く、自分にしかできない仕事は何だろう?
      • もっとも価値ある時間の使い方は何だろう?
  • 問題解決に集中する(解決志向)
    • あなたの名刺の肩書を「問題解決人」にする。それこそ本来あるべき姿
    • 腕のいい問題解決人になる鍵は、つねに実行可能な解決方法について考えたり話し合ったりすること
      • 解決方法はなんだろう?
      • 今何をしようか?次は何をしようか?
      • どうやってこの問題を切り抜けよう?
      • どうすれば損害を抑えられるだろう?
      • もう一度同じことが起こらないようにするには、どうしたら良いだろう?
      • 現在位置から、どちらの方向へ進めばいいだろうか?
  • 生涯学び続ける(成長志向)
    • あなたが成長すれば、あなたの人生も改善される
    • 3%の法則:収入の3%を自分自身に投資する
      • 自分が選んだ専門分野の本を、毎日最低1時間は読む
      • 車の運転中や移動中にオーディオブックを聴く
      • 仕事に役に立つセミナーに参加する
  • 今すぐ行動する(行動思考)
    • 「仕事はすばやく終わらせる」という意識を身につける、と今すぐに決意する

戦略的人生設計のための7つの質問

戦略を立てると、目標達成に貢献しない仕事は減っていき、収益率が高くなるため、時間と費用が節約できる。今、あなたが仕事や日々の暮らしで思ったとおりの結果を得ていないのなら、戦略的な人生設計に立ち返るときだ。失望や不満を感じるのは、腰を落ち着けて戦略的に取り組むべきだという合図である。
  • あなたの仕事は、どんな仕事だろうか?
    • できるかぎり事業の定義を広くする。そうすれば事業範囲が広がり、成功の可能性のある仕事が増える
    • 今、やめる(または減らす)ほうがいい仕事は何だろう?
  • 今の状況が変わらなければ、将来どんな仕事をしているだろうか?
    • あなたはどんな仕事をしたいのだろう?
    • あなたはどんな仕事ができるのだろう?
  • あなたの顧客は誰だろうか?
    • 最初の顧客は上司。職場で上司の要求を最低限満たしているかを確認する
    • あなたの成功を左右する人は、すべてあなたの顧客。同僚や部下も顧客。
    • 顧客はあなたの何を評価するだろう?
    • 将来、誰が顧客になるだろう?
    • 顧客の中に、できれば顧客にしたくない人はいないだろうか?
  • あなたが人よりうまくできる仕事は何だろう?
    • 仕事や収入にプラスの影響を与える得意分野を選び、その分野については誰よりも専門的になることに全力を注ぐ
    • 3~5年後に業界の上位10%に位置するために必要なコア・コンピタンスとは何だろう?
    • 今のあなたと将来あるべき姿のあなたとは、どこが違うのだろう?
    • 未来の市場を勝ち抜くために、あなたはどんな力を身につければ良いのだろうか?
  • 成果の80%をもたらす上位20%の行動は何だろう?
  • 何がゴール達成の制約となっているのだろう?
    • なぜ、わたしはまだ目標に達していないのだろう?
    • 達成したいゴールからあなたを遠ざけている制約の80%は、あなた自身の中にある
    • わたしの中にある制約とは何だろう?
  • すぐに実行できる具体的行動とは何だろう?
    • 魔法の杖で、あなたは何を手に入れたいだろう?
    • あなたの理想のライフスタイルとはどんな生活だろう?
    • 完璧なスケジュールを決めるなら、それはどんなものになるだろう?
    • 何をしているときがいちばん楽しいだろう?
    • どんなときに最高に幸せな気分だろう?
    • 余命6ヶ月だと知らされたら、あなたは何をするだろう?
    • 絶対に失敗しないとしたら、あなたはどんな目標を持つだろうか?

人生の7分野で戦略を立てよ

  1. 仕事
  2. 家庭生活
  3. 資産
  4. 健康と体力
  5. 個人的成長
  6. 社会や地域
  7. 精神的成長・心の平穏

フォーカルポイントを明らかにする7つのステップ

あなたの人生は、あなたの考えかた次第で決まる。自分自身に人生についての適切な質問を投げかければ、より適切な答えを出せるようになる
  1. 価値観を明らかにする
  2. ビジョンを明らかにする
  3. ゴールを決める
  4. 必要な知識やスキルを明らかにする
  5. 身につけるべき習慣を明らかにする
  6. 毎日の日課を決める
  7. 具体的行動を決める

主体的にキャリアを築く

  • 仕事とキャリアの価値観を決める
    • 個人も企業も、ビジネスで成功をおさめる出発点は「価値観の明確化」にある。幸せで満ち足りた瞬間とは、心の奥にある信念や価値観と、現実の生活とが一致したときにあなたに訪れる
  • 仕事とキャリアのビジョンを明確にする
    • まず将来の理想像を思い描き、どうすれば現在の自分が理想の姿になれるかを考える
    • ビジョンを固めたら、ミッションを練り上げる。ミッションとは、「数年のうちにあなたが達成したい理想の状態」
    • ビジョンや価値観と行動を一致させる
  • 仕事とキャリアのゴールを定める
    • ゴールの達成基準値を決めておく
  • 仕事の知識とスキルを高める
    • キャリアを成功させる4つのキーポイント
      • 専門性を高める
      • 差別化する
      • 顧客を細分化する
      • 重要な顧客に集中する
  • 有益な行動を習慣化する
  • 具体的行動スケジュールを決める

パートナーに問うべき4つの質問

  1. わたしが今やっていることで、もっとやってほしいことは?
  2. わたしが今やっていることで、減らしてほしいことは?
  3. わたしが今やっていないことで、すぐにでも始めてほしいことは?
  4. わたしが今やっていることで、もうやめてほしいことは?

日々成長するための7つの規律

  1. 毎朝、ゴールを紙に書く
  2. 毎日、計画を立てる
  3. 毎日、優先順位を決める
  4. 毎日、いちばん価値を生む行動に集中する
  5. 毎日、運動し適切な栄養をとる
  6. 毎日、学習し成長する
  7. 毎日、自分の人生で大切な人のために時間を割く

成長の1000%公式7つの方法

  1. 早起きして自分の専門分野の本を1時間読む
  2. 毎朝、おもなゴールを書く
  3. 翌日の予定を立てる
  4. つねにもっとも有効な時間の使いかたをする
  5. 移動中はオーディオブックを聴く
  6. 何かをやり終えたら、「自分は何をやり遂げたのだろう?」「これをやり遂げるための他の方法はあるだろうか?」と自問する
  7. 会う人すべてが得意客であるかのように対応する

21世紀を生きるための7つの知恵

  1. 人生をよりよくする唯一の方法は、成長することである
  2. 大切なのは、これからどんな人間になるかである
  3. 価値ある行動は習慣化するまで、繰り返し挑戦する
  4. 人生の選択肢は多いほどよい
  5. あらゆる困難から、役立つ知恵を学ぶことができる
  6. 必要なことは、必ず学ぶことができる
  7. 心の中で決めた限界が、唯一のあなたの限界である

その他

  • 「もっとも重要な人生の選択」とは、現在と未来の自分の姿に、すべて自分が責任を取ると決めること
  • 注目されている行動は、注目されていない行動に比べて、高い効果が期待できる
  • 21世紀に成功するためにもっとも大切な資質は柔軟性
  • 誰が正しいかよりも、何が正しいかに重点を置く
  • 家庭生活で大切なのは「長生きすること」と「ごく近い将来に死ぬこと」のふたつの考えのバランスを保つこと




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